「国际爱眼日」国际爱眼日主题班会

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  • 全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康
  • “爱眼日”是哪天
  • 第25个全国“爱眼日”来啦!关注用爱眼睛,让生活更“睛彩”
  • 今天是世界爱眼日,你的视力怎么样
  • 一、全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”,

    今年的主题是 “关注普遍的眼健康”。

    为增强全社会爱眼护眼意识,

    全国防盲技术指导组发布2021年全国“爱眼日”宣传海报。

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    2021年全国爱眼日宣传口号

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    1.加强全民爱眼意识 提高民族健康素质

    2.爱眼护眼始于心 科学用眼践于行

    3.保护视力 从小做起

    4.积极防控近视 共筑光明未来

    5.普及白内障手术 重现年轻“视”界

    6.眼底一张照 眼病早知道

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    家长必知:0-6岁宝宝护眼基础知识

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    宝宝出现哪些症状,说明眼睛出问题了

    宝宝出现以下3种情况,家长就要小心了。

    ▶宝宝爱揉眼睛 ,孩子在看不清楚东西的时候,会以为是眼睛进了脏东西,就想揉一揉,这其实是孩子的一个信号,提示家长“我看不清楚了”。

    ▶宝宝喜欢眯眼睛 ,同样是“看不清”的信号,原本看得不是特别清楚,但眯起眼睛这回就看清楚了。

    宝宝喜欢凑近来看 ,孩子不是在沙发上看电视,而是喜欢拿小板凳凑到电视前面去看。这不表示宝宝更专注,而是因为他看不清楚。

    所以当宝宝在视物时出现了 揉眼睛眯眼凑近看 这三件事,家长就要提高警惕了。

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    宝宝到底能不能用电子产品?

    按照世卫组织的建议,1-3岁的孩子是不建议看电子屏幕的!

    不过,让3岁内的宝宝完全不接触,实现起来是有些难度的!根据美国儿科学会2016年的建议: 1岁内的宝宝,不适合接触电子屏幕;2-3岁宝宝每天观看电子屏幕的时间控制在15-30分钟之内;3-5岁要控制在1小时之内;同时家长应把关观看的节目质量!

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    面对“网课”,如何保护视力?

    现在的宝宝,每天有各种网课,在我们不能改变课程时长的情况下,一般建议尽量在课程和课程之间,留出一定的间隔时间。

    相对来说屏幕大一点,确实更合适孩子一些,所以说尽量能用电脑,不用pad,能用pad,尽量少用手机。

    还有一个 20 20 20 原则: 就是每看20分钟电子设备就休息一会儿,让眼睛看20英尺以外的远处放松,20英尺也就是六米远,坚持看20秒钟以上,让眼睛得到足够的休息。

    除了保证距离以外,还要注意 不要让孩子在太暗或反光很强的环境下看东西 ,尽量让网课对孩子的眼睛损伤最小。

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    对眼镜好的食物有哪些?

    我们的眼睛需要很多维生素和元素的补充:

    ☀ 叶黄素: 眼睛里面有一个特殊的结构,叫做黄斑,它是眼睛最敏锐的地方。如果黄斑出了问题,视力就会明显的下降。补充 叶黄素玉米黄质 ,可以改善眼中“黄斑”功能。像玉米、南瓜、蛋黄、西兰花等,都含有叶黄素。

    维生素A: 能够维持角结膜上皮的结构和功能;促进泪腺的分化及泪膜的形成;维持视觉功能及暗适应能力;像:胡萝卜、动物肝脏、青椒等都是维生素A的良好来源。

    ☀ 花青素: 能够促进宝宝的视网膜细胞中的视紫质再生成,使高度近视以及视网膜剥离得到很好的改善。像蓝莓、紫茄子、紫皮洋葱等,都含有花青素。

    我们眼睛中有很多血管,一旦硬化就会影响视功能,所以多吃点儿抗氧化的还原类物质,可以软化血管,使我们的眼睛保持青春态,如:葡萄、黑木耳、海带等食物。

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    甜食会影响视力吗?

    吃甜食影响视力: 调查发现:爱吃甜食的孩子比不爱吃的孩子,更容易发生近视。虽然过程曲折,但最后一定会表现出来。

    甜食可以让人获得大量的能量,大量的能量来了,就要想办法消耗掉,这时,我们眼睛的肌肉收缩就容易加速,从而影响到孩子的眼睛。

    如何正确引导孩子科学用眼

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    作为家长

    如何正确引导孩子科学用眼

    保护眼睛

    01

    控制电子产品时间

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    控制孩子用手机或其他电子产品的时间, 每天不能超过1小时 ,作为家长也应以身作则,在孩子面前尽量少看手机。

    02

    引导孩子养成正确的用眼习惯

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    读书写字的姿势要正确,头要放正,背要挺直, 33厘米的距离 是孩子读书写字时眼睛与书本的最佳间距。 5-10分钟 的远处眺望加上眼保健操,是孩子读、写半小时后眼肌最好的放松。

    03

    多食明目食物

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    多食用 富含维生素A 的食物,如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等,都有明目的效果。

    04

    增加户外活动

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    让孩子保持充足睡眠,每天 户外活动两小时 ,获得足够的多巴胺和维生素D。

    05

    定期复查视力

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    定期的视力检查也必不可少,建议 一年两次 ,如寒暑假复查视力。

    全国“爱眼日”——关注普遍的眼健康

    二、“爱眼日”是哪天

    答:世界爱眼日是每年6月6日;全国爱眼日是每年的5月5日。

    三、第25个全国“爱眼日”来啦!关注用爱眼睛,让生活更“睛彩”

    湖南医聊超能团##健康科普挑战赛##健康科普排位赛

    6月6日是 第25个全国“爱眼日” ,今年的主题是“ 视觉2020,关注普遍眼健康 ”。

    眼健康是国民健康的重要组成部分,涉及全年龄段人群的全生命周期。

    受新冠肺炎疫情影响,今年的寒假特别漫长,不管是学生还是上班族,长时间宅家刷剧、上网课,或多或少会影响用眼健康。

    郴州市第一人民医院眼科李植源博士 提醒市民:用眼卫生与健康需要时时关注,复工复学后更是如此。

    第25个全国“爱眼日”来啦!关注用爱眼睛,让生活更“睛彩”

    青少年 近视高发一直备受关注,学校与家庭都想了不少办法,关键还在于健康用眼习惯的养成。

    疫情期间,除了 无接触式眼保健操 ,放松眼部、保护视力的方法还有很多。

    李植源博士说, 学校应加强广泛的健康教育 ,让学生主动预防近视;每天有规律地指导学生做眼保健操,疫情期间可用手不接触眼睛的爱眼操代替。

    学校还应加强家校联动,将预 防近视知识传递给家长,督促家长以身作则,为孩子爱护眼睛树立榜样

    除了学生族, 上班族 用眼健康也值得关注。

    第25个全国“爱眼日”来啦!关注用爱眼睛,让生活更“睛彩”

    随着科学技术的发展,电子产品在带给人们便利的同时,也给眼睛造成了不同程度的伤害。

    长时间使用电脑的上班族尤其需要注意, 持续看电脑屏幕的时间最好不要超过半小时 ,眼睛与电脑的距离应保持在50至70厘米左右。

    另外,李植源博士特别提醒:不少上班族白天也习惯开灯办公,其实最理想的光源为自然光源。

    因此, 光线好的情况下不建议开灯 ,如果开灯,最好把室内灯与台灯同时打开,台灯最好使用25瓦白炽灯泡。

    值得注意的是,除了用眼习惯、改善照明,饮食习惯对保护眼睛也很重要。

    第25个全国“爱眼日”来啦!关注用爱眼睛,让生活更“睛彩”

    “现在的家长们已经意识到,不仅仅是看电视、玩手机会影响孩子的视力,食物也会对孩子的视力有作用。受一些保健品宣传的影响,现在很多家长都知道一些宣称对视力有帮助的补充剂,比如蓝莓素、DHA这些,我也经常在门诊中收到家长的一些咨询。” 李植源说。

    “相比于让孩子去吃这些营养素,我更建议我们的家长控制一下孩子的日常饮食,像甜食、甜饮料、糖果、汽水这类高糖的食物,是要对孩子有控制的,尤其是一些低年龄的孩子,过甜的饮食对保持眼健康不利。” 李植源说。

    此外, 健康检查也很重要

    李植源博士提醒市民,眼睛如有不适一定要及时就医,及时检查能尽早发现问题,平时即使没问题,也应当每年去专业的眼科医院检查眼底和视力。

    (编辑Rainbow。部分图片来源网络,侵删)

    湖南医聊特约作者:郴州市第一人民医院 刘振

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    四、今天是世界爱眼日,你的视力怎么样

    【今天是世界爱眼日,你的视力怎么样?国家卫健委今年公布的数据显示,2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%,近10%近视学生为高度近视。连续用眼超40分钟建议休息10分钟,频繁使用眼药水对眼睛无益,每天戴隐形眼镜不宜超8小时…今天是世界爱眼日,改正用眼坏习惯,别等到来不及!

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    来源: 人民日报